Para que o organismo recupere a sua vitalidade natural e pare de disparar respostas de sobrevivência, nós precisamos olhar para a base. O meu trabalho é sustentado por seis pilares fundamentais que devolvem o ritmo e a coerência ao seu corpo:
Alimentação e Digestão: O combustível que você ingere e a sua capacidade de digerir não apenas a comida, mas as situações da vida.
Sono e Regeneração: O descanso profundo onde o organismo repara os tecidos e organiza as experiências vivenciadas.
Movimento: O corpo foi feito para o fluxo. O movimento desbloqueia a biologia e devolve a função natural aos sistemas.
Silêncio: O espaço necessário para desacelerar o sistema nervoso e permitir que o corpo encontre o seu próprio eixo.
Exposição ao Sol: A nossa conexão vital com a natureza que dita o ritmo do relógio biológico, da imunidade e da energia.
Relações e Contexto Familiar: O ambiente sistêmico onde você está inserido, que pode cooperar para o seu equilíbrio ou forçar o seu corpo a se adaptar.